The Miracle of Greens – Victoria Boutenko

Olin tiistaina 9.3.10 amerikanvenäläisen itseoppineen (?) viherguru Victoria Boutenkon ”The Miracle of Greens” -luennolla. Luennosta kohta enemmän, mutta ensin syömään! Luentoilta oli tosiaan hyvä aloittaa tankkaamalla. Vaikka useimpia todennäköisesti kiinnostaa enemmän Mrs. Green Smoothien luento kuin mun Memphisin tarjoilema keskinkertainen sapuska (lihalla!), niin aion kuitenkin muutaman rivin aterioinnista kirjoittaa. Syystä, että blogissa vierailee myös valmennettaviani, … Lue loppuun

Vapaapäivä

Sea, sun and Fighting!

Elämää ennen ja jälkeen Juhannuksen

Kesä kulukoo ja aika lentää. Pikainen katsaus elämään ennen ja jälkeen Juhannuksen. Tosin Juhannuksen jälkeisestä elämästä voidaan olla montaa mieltä ;) Su 14.6. – Synttäreitä Mustiossa Edellisviikon sunnuntaina tuli vietettyä pienimuotoisia syntymäpäiviä (ei omiani ;)) Mustion linnan luonnonläheisissä maisemissa. Aivan upea paikka tähän aikaan vuodesta. Eikä tunkuakaan enää iltapäivästä ollut. Liekö syy hieman koleassa ja … Lue loppuun

Huollossa

Viimeistä lepopäivää vietellään! Äkkiähän nämä liikuntavapaat ovat menneet. Tosin kehoa vaivaa vielä sellainen yleinen väsymys, joten saatanpa harkita vielä yhtä ”ylimääräistä” lepoa ennen kuin suuntaan jälleen lenkkipoluille ja salille. Kahtellaan miltä maailma näyttää ja ennen kaikkea tuntuu taas huomenissa. Maanantaina kävin huollattamassa kroppaa ja korvien väliäkin. Kesällä 2006 ensimmäisen kerran ilmaantunut oikean puolen yläkehon ”hermovamma” … Lue loppuun

Tänään lautasella – 19.5.09

Ihmisiä jaksaa jostain syystä aina kiinnostaa mitä mä syön. Lyhyt vastaus on yksinkertaisesti, terveellisesti ja paleo -tyyppisesti. Pääsääntöisesti näin. Erikoistilanteet ovat asia erikseen ja silloin syön tilanteen mukaan. Mutta perusarkiruokaa voidaan kuvailla, kuten edellä. ARKIRUOKAA LYHYESTI Paino on siis paleo -ruokavaliossa muutamin poikkeuksin. Käytän edelleen jonkin verran lisäravinteita sekä näiden lisäksi tummaa, yleensä 86% suklaata … Lue loppuun