Tänään lautasella – 25.11.09

Jonna kyseli jokin aika sitten mun päivän ruokalistaa. Lupasin sellaista näkösälle laittaa, vaikka en välttämättä olekaan niin kovin ylpeä siitä. Paremminkin voisi syödä, mutta mä en edelleenkään ole mikään kokki Kolmonen, vaan yritän selvitä hommasta mahdollisimman vähällä vaivalla. Ja nopeasti! Kalorit – I`m done! Alla ruokapäiväkirjan tulokset kuluneen viikon keskiviikolta. Intouduin jopa laskemaan kalorit ja … Lue loppuun

Tänään lautasella – 4.7.09

Ei tästä blogista ole tarkoitus mitään ruokapäivistä rakentaa, mutta laittelenpa taas hieman sapuska- ja treenipuolta ylös lähinnä BioSignature -projektin tiimoilta. Olen saanut Kaisa Jaakkolalta oman analyysini ja alkanut vähitellen tekemään Kaisan suositusten mukaisia muutoksia. Blogihan on mainio tapa kirjata tällaisia projekteja!  Valmentajankin on helppo käydä tsekkailemassa, tekemässä huomioita ja antaa palautetta. Tarkoitus on toki edelleen … Lue loppuun

Tänään lautasella – 19.5.09

Ihmisiä jaksaa jostain syystä aina kiinnostaa mitä mä syön. Lyhyt vastaus on yksinkertaisesti, terveellisesti ja paleo -tyyppisesti. Pääsääntöisesti näin. Erikoistilanteet ovat asia erikseen ja silloin syön tilanteen mukaan. Mutta perusarkiruokaa voidaan kuvailla, kuten edellä. ARKIRUOKAA LYHYESTI Paino on siis paleo -ruokavaliossa muutamin poikkeuksin. Käytän edelleen jonkin verran lisäravinteita sekä näiden lisäksi tummaa, yleensä 86% suklaata … Lue loppuun