Päivän treenit 060809

Aamupäivän treenit rantsussa. Jep, mä olen kuin olenkin pysynyt poissa salilta :) Kolme kierrosta, minuutti per liike ilman taukoja niin monta toistoa kuin minuuttiin mahtuu seuraavasti: Yhden käden kyykkytyöntö kuulalla Sumo -maastanosto pystysoudulla kuulalla Hypyt penkille Yhden käden vauhtipunnerrukset kuulalla Juoksu Alkuun puolisen tuntia lämppää ja varsinainen treeni ohitse 15 minuutissa, jonka jälkeen kellahdin toipumaan … Lue loppuun

Muskelimimmi täällä tänään

Tänään katsotaan kummalla on isommat hauikset IRL!!! ;D

Madonna – Vannoutunut vai pakkomielteinen kuntoilija?

Viime päivinä maailmaa on puhuttanut mikäs muukaan kuin popin kuningattaren, Madonnan ulkoinen olemus. Suurennuslasin alle ovat jälleen kerran joutuneet Madonnan lihaksikkaat(?) ja suonikkaat kädet. Madonnan käsivarsista leivottiin sen luokan uutinen, että Daily Mail pyysi asiantuntijan analyysia Madonnan kunnosta. Analyysin antoi kehonkoostumukseen erikoistunut Martin MacDonald Loughborough`n yliopistosta. Vieläpä oikein kuvan kera ;) Madonna’s muscles are not … Lue loppuun