Paleo -pohdintaa

Seuraavassa henkilökohtainen näkemykseni Paleo -ruokavaliosta. Olen viimeisen vuoden aikana kahlannut läpi yhtä jos toista Paleo -ruokavaliota käsittelevää materiaalia. Melkeinpä yhtä kauan olen välillä enemmän ja välillä vähemmän orjallisesti noudattanut omaan Paleo -näkemykseeni perustuvaa ruokavaliota. Paleota käsittelevä materiaali on hyvin kirjavaa, on sallivampia ja tiukempia malleja. Aluksi materiaalin heterogeenisuus häiritsi kovastikin, ennen kuin ymmärsin, että näinhän … Lue loppuun

Ehkäistä vai olla aiheuttamatta?

Ollakko vai eikö olla? Ehkäistäkkö vai ollakko aiheuttamatta? Siinä vasta pulma, vai onko? Basically, we can take a lot of cues from our Paleolithic ancestors and mix in a bit of the food knowledge of pre-Industrial cultures and come up with a diet that protects against all kinds of diseases. Though actually, now that I … Lue loppuun

Ajattelemisen aihetta osa 2 – Ravinto

Herättikö ajatuksia? Pistikö miettimään? MITÄ mietit?! ***** Olen linkittänyt yllä olevan videon aiemmin vain asiakkailleni suunnattuun suojattuun blogiin. Aloitin postaukseni kysymyksellä ”Mitä polttoainetta sinä käytät?”. Niin, mitä polttoainetta SINÄ käytät?! Lainaan edelleen itseäni. ”Tankkaisitko bensiinillä toimivaan autoosi dieseliä? Kuinka kauan bensiinillä kulkeva autosi toimisi moitteettomasti, jos tankkaisit siihen dieseliä? Hieman kaukaa haettu ja huonohko vertaus ehkä, … Lue loppuun

10 käskyä

  Miksi Sinä harjoittelet? Mitkä ovat Sinun harjoittelusi perusperiaatteet eli ”10 käskyä”? Omani näet yllä. Tosin aika monen kohdan edellytän täyttyvän myös ohjattavieni kohdalla. En viitsi tuhlata aikaani luusereihin ja kitisijöihin, kun niitäkin löytyy, joilla asenne on kohdallaan.

Elämäntapana fyysinen fitness

Mitä tarkoittaa kun elämäntapana on fyysinen fitness? Termi lienee monille pelkkää sanahelinää, josta ei oikein ota selvää. Mitä fyysinen fitness käytännössä tarkoittaa? Monia asioita ja eri ihmisille eri asioita. Siksi haluan määritellä tarkemmin mitä fyysinen fitness MINULLE yksilönä ja ammatillisessa mielessä merkitsee… Mitä MINÄ fyysiseksi fitnekseksi määrittelemälläni elämäntavalla tavoittelen ja tarjoan. FYYSISEN FITNEKSEN OSA-ALUEET Jaan … Lue loppuun