Kukka kuka?

Lisää linkityksiä kun oma tarinatakki on tyhjä! ;) Käykääpäs kahvakuulailusta ja toiminnallisesta harjoittelusta kiinnostuneet lukaisemassa kahvakuulaguru Marko Suomen Suomen kahvakuulayhdistyksen sivuille kirjoittama kuulamimmi Kukka Laakson esittely. Kukan mielenkiintoisia ja terävästi kirjoitettuja juttuja voi seurata Kukan blogissa FightSportin sivuilla.

Linkkivinkit 45 – Kahvakuulailua

Menneellä viikolla on joko jäänyt surffaus vähemmälle tai ei jostain syystä ole muuten vaan osunut huomionarvoisia juttuja silmiin. Mutta yksikin on parempi kuin ei mitään! Kahvakuulaharjoittelusta kiinnostuneille oiva kotikuulajumppa löytyy vielä kuuden päivän ajan Yle Areenalta. Vetäjänä Voimatoimen Tuomo Kilpeläinen. Tsekkaa myös Voimatoimen Voimablogi!

Päivän treenit 060809

Aamupäivän treenit rantsussa. Jep, mä olen kuin olenkin pysynyt poissa salilta :) Kolme kierrosta, minuutti per liike ilman taukoja niin monta toistoa kuin minuuttiin mahtuu seuraavasti: Yhden käden kyykkytyöntö kuulalla Sumo -maastanosto pystysoudulla kuulalla Hypyt penkille Yhden käden vauhtipunnerrukset kuulalla Juoksu Alkuun puolisen tuntia lämppää ja varsinainen treeni ohitse 15 minuutissa, jonka jälkeen kellahdin toipumaan … Lue loppuun

Kahvakuulaharjoituksia ilta-auringossa

Kahvakuula, tuo pieni, tai hieman isompi rautaisella kahvalla varustettu rautakuula herätti kiinnostukseni noin vuosi takaperin. Ensimmäisen kerran kuulin kahvakuulasta Vierumäellä keväällä 2008 osallistuessani Aikuisliikunnan ammattitutkinnon (sis. FAF Personal Trainer) koulutukseen. Olin joissain nettiyhteyksissä törmännyt kuuliin jo aiemmin, mutta vasta tuolloin panin ne varsinaisesti merkille, kun eräs kouluttajamme kertoi hurahtaneensa kahvakuulaharjoitteluun. Yritimme kurssilaisten kesken järjestää kouluttajamme … Lue loppuun