Paleosta apua masennukseen?

Juontaako suomalaisten vakavamielisyys ja masennusherkkyys juurensa ruokavaliosta? Alla lainauksia About.comin artikkelista… Food Allergies and Depression How Modern Eating Habits May Contribute to Depression Humans have spent millions of years being naturally selected, in part, on the basis of a diet that included vegetables, seeds, fruit, insects, and subsequently, meat. Yet, at most, we have had only … Lue loppuun

BioSignature – Toinen mittaus

Kävin noin puolitoista viikkoa sitten toisessa BS-mittauksessa. Ensimmäisestä ehti aikaa kulua kolmisen viikkoa. Mitä kolmen viikon aikana oli tapahtunut? Ei mitään, mutta kuitenkin paljon :). Fyysiset tulokset Mittauksessa esiin nousivat edelleen epätasapaino estrogeenissa ja kasvuhormonissa. Rasvaprosentti oli samoissa lukemissa, vaikka ilmeisesti eri mittauskohdissa millit olivatkin hieman erit kuin aiemmin. Eivät kuitenkaan niin merkittävästi, että ne … Lue loppuun

TV-vinkki: Ylipainoinen

Mitä tapahtuu kun ryhmä ylipainoisia ihmisiä on saanut tarpeekseen liikakiloistaan ja päättää ryhtyä henkilökohtaiseen taisteluun läskiä vastaan? Suorasanaisen ja ankaran kunto-ohjaajan Paul Plakasin opastuksella osallistujat kuntoilevat ja syövät itsensä hoikemmiksi ja terveemmiksi. Ihan mielenkiintoinen ohjelma, jossa seurataan pohjois-amerikkalaisten taistelua ylipainoa vastaan kuntovalmentajan ja itsetunto-expertin avulla. Jotkut yltävät huikeisiin pudotuksiin, toisilla tavoite jää kauemmaksi. Miten käy … Lue loppuun

BioSignature – Tuloksia ja toimenpiteitä

Josko tässä olisi vihdoin aika purkaa hieman parin viikon takaisen BS -mittauksen tuloksia. Mutta.. aloitetaan kuitenkin InBodysta ;) Kävin siis samana päivänä sekä InBody -kehonkoostumusmittauksessa, että BioSignaturen kehon hormonaalista tasapainoa arvioivassa mittauksessa. Odotetusti tulokset poikkesivat toisistaan. Eri mittaustapoja ei tule vertailla keskenään eikä mittauksista kannata edes lähteä hakemaan mitään absoluuttisia rasva- tai lihasmäärälukuja. Kaikki mittaukset … Lue loppuun

BioSignature – Taustaa ja mittauksia

Olen muutamissa postauksissa sivunnut BioSignature -analyysia (edempänä BS). Tässä vaiheessa lienee jo aika kertoa hieman taustoja ja jotain itse mittauksestakin. En lähde sen enempää selvittämään mistä BioSignaturessa on kyse. Asiasta kiinnostuneet voivat käydä tsekkaamassa kattavaa suomenkielistä infoa Fit Flow -sivustolta ja englanninkielistä infoa Charles Poliquinin sivuilta. Itse törmäsin ensimmäisen kerran BS -konseptiin joskus viime vuoden lopulla … Lue loppuun