Luomuliikuntaa

Spesifinen vs. laaja-alainen harjoittelu

Tavoitteena ei ole olla huippu jossain, vaan tavoitteena on olla hyvä kaikessa Näin kirjoitin postauksessani ”Elämäntapana fyysinen fitness”. Kuulostaa hienolta, mutta mitä tämä käytännössä oikein tarkoittaa? Siitä mielestäni aivan loistava esimerkki seuraavassa. Mitä tapahtuu kun omassa lajissaan huipulle tähtäävät ammattiurheilijat kohtaavat samat fyysiset haasteet kuin monipuolisesti ja laaja-alaisesti suorituskykynsä parantamiseen keskittyvät tavalliset kuntourheilijat? Let`s see… … Lue loppuun

10 käskyä

  Miksi Sinä harjoittelet? Mitkä ovat Sinun harjoittelusi perusperiaatteet eli ”10 käskyä”? Omani näet yllä. Tosin aika monen kohdan edellytän täyttyvän myös ohjattavieni kohdalla. En viitsi tuhlata aikaani luusereihin ja kitisijöihin, kun niitäkin löytyy, joilla asenne on kohdallaan.

Elämäntapana fyysinen fitness

Mitä tarkoittaa kun elämäntapana on fyysinen fitness? Termi lienee monille pelkkää sanahelinää, josta ei oikein ota selvää. Mitä fyysinen fitness käytännössä tarkoittaa? Monia asioita ja eri ihmisille eri asioita. Siksi haluan määritellä tarkemmin mitä fyysinen fitness MINULLE yksilönä ja ammatillisessa mielessä merkitsee… Mitä MINÄ fyysiseksi fitnekseksi määrittelemälläni elämäntavalla tavoittelen ja tarjoan. FYYSISEN FITNEKSEN OSA-ALUEET Jaan … Lue loppuun