Lisäravinteet edukkaasti MyProteinilta
Tsekkaa My Protein -tuotesuosituksia PoverA:n MyProtein -sivulta!
Tänään lautasella – 27.8.10 (päivitetty 28.8.)
Pitkästä aikaa on aika postailla omia päivän pöperöitä. Tavallisesti en mieti mitä syön vaan homma hoituu autopilotilla fiiliksen ja olosuhteiden mukaan. En myöskään mieti määriä, saati sitten punnitse ruoka-aineita. Mutta.. nyt on aika tehdä poikkeus, asettua valmennettavien saappaisiin ja pistää ruokapäiväkirjaa “paperille”. Ihan vain itseäni varten. Olenko vielä oikealla polulla? Tai ennemminkin mitä muutoksia pitää … Lue lisää
Nyt sitä saa!
Flunssa kaatoi petiin ja sotki aikataulut. Mutta nyt sitä viimeinkin saa! Nimittäin lisäinfoa seuraavan kerran syyskuun alkupuolella aloittavasta UNIQ Performance -etävalmennuksesta! Käykäähän tsekkailemassa infot ja ehdot, ja ilmoittautukaa mukaan kaikki Rinsessa ja Rinssi Rohkeat! Viimeinen ilmoittautumispäivä pe 3.9.! Pistä viestiä myös kaverille! Nyt se on helpompaa kuin heinänteko painelemalla alla näkyviä nakkuloita! =)
Uusi UP-etävalmennus kutsuu
Syksyn ja positiivisten kokemusten myötä on aika startata uusi UP-etävalmennusryhmä! Aloitamme harjoitukset ma 6.9.10. Tule mukaan kokemaan uudenlaisia treenielämyksiä! Viimeinen ilmoittautumispäivä on pe 3.9. Mukaan mahtuu viisi vikkelintä kriteerit täyttävää innokasta valmennettavaa. Tarkista eri valmennusvaihtoehdot hinnastosta. Lisää infoa luvassa pikapuoliin. Rohkeimmat tarttuvat haasteeseen jo NYT! Alla rohkaisuksi ja kannustukseksi palautemeiliä UP-etävalmennuksen kaniiniryhmään osallistuneelta 32-vuotiaalta naisvalmennettavalta. … Lue lisää
Paleo -spydäri – Tätä rekkamieskin söisi!
Kesän ehdoton hitti pupunruoan pupeltamisen välissä on ollut ehta Paleo -spydäri! Tätä luolamieskin söi! Ja tätä rekkamieskin söisi! Jos saisi. Versioita on kokeiltu suven soljuessa useita, mutta perussettiä syntyy seuraavilla ohjeilla. Saalista ostoskärryyn… (1 luolaemännän annos) 1 ISO tai puolitoista normipaprikaa (tuoretta ja punaista, luomua tai tehoa) 1 ISO tai 2 pienempää punasipulia ~150 g … Lue lisää
