Ilmoitus Home Alone! -haasteeseen rekisteröityneille
Ellet vuorokauden sisällä Home Alone! -projektiin rekisteröitymisestäsi ole saanut sähköpostiisi automaattista hyväksymisilmoitusta, niin tarkista roskapostisi tai kokeile kirjautua tunnuksillasi sisään! Jos et näistä toimenpiteistä huolimatta pääse kirjautumaan, niin ota yhteyttä! Kiitos!
Helppo, helpompi rekisteröityminen!
Sori, että nämä blogipostaukset keskittyvät nyt suurelta osin ensi viikolla alkavaan Home Alone! -projektiin, mutta melko tiiviisti olen tuon proggiksen parissa tämän viikon viettänyt ja pyrkinyt kehittämään sitä eteenpäin. Olen nyt tehnyt haasteeseen rekisteröitymisen entistä helpommaksi! Voit rekisteröityä suoraan UNIQ Performance -sivuston sivupalkista löytyvän sisään kirjaus -toiminnon kautta klikkaamalla osiossa näkyvää Register -linkkiä. Jos kaipaat … Lue lisää
Elämäntavat remonttiin helmikuussa!
Tammikuu on tunnetusti kuntoilun ja hyvinvoinnin saralla varsinainen kultakuu! Moni on jo ehtinyt uudenvuoden lupausten myötä aloittaa elämäntaparemonttinsa. Ja valitettavasti myös jo lopettaa sen. Nyt on kuitenkin mitä loistavin mahdollisuus aloittaa joko jo hyvin alkanut ja huonosti loppunut tai vielä viivästynyt elämäntapojen muutos. Tai hakea uutta potkua edelleen voimissaan olevalle projektille. Käy tsekkaamassa Kaisan “Rasvanpolton … Lue lisää
Toiminnallinen harjoittelu
Toiminnallinen eli funktionaalinen harjoittelu lienee terminä useimmille tuttu. Toiminnallisesta harjoittelusta tuli liikunta- ja hyvinvointialan trendi noin 2000-luvun puolivälissä. Sittemmin termiä on markkinoitu ahkerasti mitä erilaisimmissa yhteyksissä. Todellisuudessa monikaan ei tiedä mitä toiminnallisella harjoittelulla tarkoitetaan. Hauiskääntöjä vuorotahtiin vaaleanpunaisin vinyylipainoin jumppapallon päällä polvillaan tasapainoillen? Gymstick –ryhmäliikuntaa? Kyykkyjä Bosu –pallon tai tasapainolaudan päällä jalat täristen? Vaihtoehtoja löytyy, eivätkä … Lue lisää
Home Alone!
Home Alone! -treenihaaste starttaa ensi viikolla. Nappaa härkää sarvista ja ota haaste vastaan! Kykenet siihen kyllä! Alku Idea Home Alone! -haasteen järjestämiseen sai alkunsa muutama viikko sitten, kun eräs “naisvoimistelijaryhmämme” (Älä anna nimen häiritä! Meilläpäin naisvoimistelua harrastavat myös miehet! Ylpeinä! ;)) jäsenistämme kyseli, josko voisin omalle saitillemme postata jonkin helposti kotona tehtävän treeniohjelman. Vinkistä vaari … Lue lisää
