Guest post: Kehon PH-tasapaino osa 1
Tiistaina 6.10. järjestettiin Helsingin Finlandia -talolla InnerLight konferenssi, jossa pääluennoitsijana toimi Mr. Robert O. Young, MS, D.Sc., Ph.D. Herra on tunnettu ns. PH-dieetistä, jolla pyritään vaikuttamaan suotuisasti elimistön happo-emäs -tasapainoon. Olen aina aika ajoin päällisin puolin tutustunut sinänsä mielenkiintoiseen konseptiin elimistön happo-emästasapainosta ja sen vaikutuksista terveyteemme. Robert O. Youngin luento olisi ollut mukava käydä kuuntelemassa, mutta en valitettavasti päässyt paikalle. Hyvä ystäväni on perehtynyt näihin asioihin tarkemmin ja kävi myöskin tuon luennon tsekkaamassa. Tulenkin nyt julkaisemaan blogissani muutamia hänen laatimiaan guest posteja asiaan liittyen. Hän varmasti vastailee mielellään myös aiheeseen liittyviin kysymyksiin ja kommentteihin ellen itse kykene niihin vastaamaan.
Tämän elimistön happo-emästasapainoon liittyvän guest post -sarjan ensimmäinen osa käsittelee happomyrkytystä. Seuraavassa osassa paneudutaan tarkemmin syihin, miksi keho olisi hyvä pyrkiä pitämään alkalisella (emäksisellä) tasolla.
Mitä on happomyrkytys?
Kehon liikahappoisuus on ongelma, jonka vaikutuksista kärsii jopa 95% länsimaisesta maailmasta. Huonot ruoka- ja juomavalinnat yhdessä harjoittelun puutteen ja 2000- luvun stressaavan elämäntyylin kanssa, ovat luoneet happomyrkytyksestä kärsivän elinyhteisön. Yhdysvalloissa peräti 70 % kuolemista liittyy ruokavalioon. Minua ei yhtään ihmetyttäisi, jos lukemat Euroopassa olisivat vastaavat.
Kehon happo-emästasapaino on yksi kehon tärkeimmistä tekijöistä taistelussa tauteja vastaan sekä hyvän terveyden ylläpitämisessä. Stressi, liikunnan puute, happamia ruoka-aineita sisältävä ruokavalio sekä myrkylliset saasteet ja päästöt voivat kaikki olla osatekijöinä happomyrkytykseen (acidosis).
Kehon happo-emästasapaino (pH) ilmaisee veren happamuustasoa. Mittavälillä 1 – 14, optimaalinen eli luontainen pH -taso on 7,43. Alle 7,0 pH -tasot merkitsevät liian hapanta (acidosis) kun taas yli 7,5 pH tasot liian emäksistä (alkalosis) kehoa. Hieman emäksinen taso (pH 7,43) mahdollistaa kehon solujen tehokkaan kommunikoinnin. Tämä prosessi on tarpeellinen, jotta keho voi jatkaa normaalia toimintaansa. Valitettavasti tavallisen, huonolaatuisen länsimaisen ruokavalion sekä nykyisen hektisen ja stressaavan elämäntyylin takia yllättävän moni kärsii happomyrkytystilasta. Hoitamattomana tämä tila saattaa aiheuttaa useita terveysongelmia, kuten ylipainoa, allergioita, sydäntauteja, diabetesta ja jopa erilaisia syöpäsairauksia!
Ongelmat kroonisen happomyrkytyksen kanssa alkavat, kun keho ei pysty kunnolla hävittämään verenkiertoon kertyneitä ylimääräisiä happoja. Keho yrittää palauttaa luontaisen pH-tason eliminoimalla ja neutralisoimalla happoja. Liialliset happokertymät kuormittavat elimistöä ja saastuttavat verta huonontaen kehon solujen kommunikointikykyä. Suojatakseen elintärkeitä elimiä keho siirtää haitallisia ylimääräisiä happoja kudoksiin, jänteisiin ja luihin, joihin happoja voidaan varastoida. Väliaikaisesti elimet ovat siis turvassa, mutta siirtäminen voi aiheuttaa jänne- ja luusto-ongelmia, kuten osteoporoosia ja nivelrikkoa. Myös iho-oireet, erilaiset kudosongelmat, krooninen uupumus sekä fibromyalgia ovat mahdollisia.
Ajan myötä hapot löytävät viimein tiensä kudoksiin aiheuttaen tuhoa ja tuottaen lisää jätettä sekä alentaen kehon pH-tasoa entisestään. Alentunut pH-taso tuottaa kehoon yhä enemmän vaarallisia happoja ja ongelmasta tulee yhä vakavampi. Ellei tilannetta korjata, kehon solukalvot kovettuvat ja koko solun toiminta häiriintyy, kunnes se lopulta tuhoutuu. Tästä puolestaan seuraa kudoksien ja elimien rappeutumista. Kehon happomyrkytystila on pääasiallista ja parasta kasvualustaa patogeeneille (bakteerit, sienet, homesienet ja parasiitit), jotka käyttävät ravinnokseen sairastuneita kudoksia ja elimiä. Happomyrkytys siis kirjaimellisesti tuhoaa kehoa sisältä päin, päästäen sairaudet valloilleen.
Yleisiä happomyrkytyksen oireita ovat:
- Virtsatietulehdus
- Huono verenkierto
- Krooninen uupumus
- Energianpuute
- Päänsäryt
- Virtsaongelmat
- Mahahaavat
- Ahdistuneisuus
- Masennus
- Verta vuotavat tai tulehtuneet ikenet
- Nivelkivut
- Lihaskivut
- Allergiat
- Säännölliset flunssat
- Ihottumat
- Unettomuus
