Ehkäistä vai olla aiheuttamatta?
Ollakko vai eikö olla? Ehkäistäkkö vai ollakko aiheuttamatta? Siinä vasta pulma, vai onko? Basically, we can take a lot of cues from our Paleolithic ancestors and mix in a bit of the food knowledge of pre-Industrial cultures and come up with a diet that protects against all kinds of diseases. Though actually, now that I … Lue lisää
Päivän smoothie – Omena-mansikka
Vatsa ei reissun jäljiltä oikein vielä kestä kiinteää pöperöä kipuilematta, joten valmiiksi hienonnetut ja helpommin sulavat smoothiet ovat oiva vaihtoehto. Ja vieläpä maultaan hirmu hyviä, jos ruokavalio vaan kestää makeutta antavia hedelmiä ja marjoja. Itse lisään aina joukkoon edes jonkin verran proteiinia ja rasvakomponentin, proteiinia ~15-20 g/annos ja rasvaa ehkä kymmenisen grammaa annosta kohden. Tänään … Lue lisää
Voihan sitä näinkin ajatella – Nykyaika vs. kivikausi
Joskus tuntuu, että tämä ajattelu ulottuu ihan kivikauteen asti. Jotkut ovat niin kovin huolissaan nykyisestä kemikalisoituvasta ympäristöstä ja luonnottomasta elämäntavasta, että menneet vuosituhannet alkavat tuntua Terveyden Paratiisilta. Ruoka oli puhdasta, ihmisillä ei ollut liikakiloja, ei mässätty, allergioista ei todennäköisesti oltu kuultu, ruoka oli sellaista, jota ihmisen elimistö parhaiten käyttää hyväksi. Ei ollut kolesteroliongelmia yms. Mutta … Lue lisää
