Madonna – Vannoutunut vai pakkomielteinen kuntoilija?
Viime päivinä maailmaa on puhuttanut mikäs muukaan kuin popin kuningattaren, Madonnan ulkoinen olemus. Suurennuslasin alle ovat jälleen kerran joutuneet Madonnan lihaksikkaat(?) ja suonikkaat kädet. Madonnan käsivarsista leivottiin sen luokan uutinen, että Daily Mail pyysi asiantuntijan analyysia Madonnan kunnosta. Analyysin antoi kehonkoostumukseen erikoistunut Martin MacDonald Loughborough`n yliopistosta. Vieläpä oikein kuvan kera ;)
Madonna’s muscles are not particularly oversized compared with, say, an Olympic athlete, but what is unusual is how toned and well-defined they are. I work a lot with bodybuilders and they actually look very similar to this – like very, very lean athletes. When people talk about toning muscles, what they mean is reducing the body’s fat level – which is what Madonna has done. If she wanted to PERFORM ATHLETICALLY, there would be a problem, as she has slight malnourishment issues. But body builders just have to have muscles that show, and a body builder is exactly what Madonna is.
Regarding her body shape, she’s probably done quite heavy weights IN THE PAST, and after you build up the muscle it’s hard to lose it. Your body wants to keep the muscle, as it ‘knows’ it has been used before. Even if she’s using lower weights now, she’s still using her muscles enough to warrant her body keeping them. Her new regime of one hour of cardio work will reduce her body fat level, which is why she’s so defined and you can see her muscles and veins. Even if she is using only her own body weight during exercising (such as doing push ups), it is still a form of resistance training. It won’t build her muscles to the optimum, but it will keep them as they are.
Her veins are the same as her muscles. They are not really oversized, but they LOOK much bigger because she’s so skinny. Whether veins are prominent can often be genetic, but Madonna obviously uses her arms a lot, as they look especially lean. She has a well-developed cardio-vascular system, which includes not only her heart and lungs but her veins and arteries, too. Surprisingly, her chest doesn’t look gaunt. Sometimes, on people with low body fat, you can see the bones. If she’s eating a low-sugar, low-carb, no-oil macrobiotic diet, she is keeping her general body fat level very low. In reality, not many people could look like this even if they wanted to, as most people can’t afford to spend two hours a day exercising or to employ a personal trainer. Depending how you view it, she’s either committed or obsessed. -New arms race: Sinew by sinew, the making of Madge’s mighty muscles by Daily Mail-
Madonna’s arms, believe it or not, are THINNER now than ten years ago. And because her weight is lower, her muscles are more defined. We know she’s on a macrobiotic diet, and she allegedly has two macrobiotic chefs who cook for her. She reportedly eats miso soup for breakfast, then a lot of grilled fish and vegetables with no oil or spices. It is also claimed she restricts carbohydrates to a small amount of brown rice. -ASHLEY PEARSON: What it’s REALLY like to do Madonna’s workout by Daily Mail-
Itseäni eivät Madonnan kuvat hätkähdyttäneet. Yllä oleva kuva on tietysti huomiota herättävä, mutta se on silti vain kuva. Kuten monet itsestään kehokuvia ottaneet tietävät, niin valaistuksella (ja monella muulla seikalla ;)) on todella merkittävä rooli siinä, miltä kuvassa näyttää. Näin myös omien kuvieni kohdalla, joista joitakin on itseasiassa jopa vaikea tunnistaa omiksi kuviksi. Väittäisin Madonnan kuvaa myös dramatisoitaneen korostamalla valojen ja varjojen jyrkkää kontrastia.
Noh, tämä ei tietenkään mitenkään poissulje totuutta, että Madonna on ikäisekseen julmetun hyvässä kunnossa. Sekään ei mielestäni tosin ole mikään ihme. Hän on huolehtinut harjoittelusta ja ravintoasioista jo pitkään. Eikö ole ihan luonnollista, että silloin tulokset näkyvät? Lisäksi Madonnan työ on fyysistä. Nythän sitä työtä pääsee kohtapuoliin ihan livenä ihastelemaan täällä meillä Suomessakin. Madonnan lavashow polttanee kalorin, jos toisenkin ja varsinaisen show`n lisäksi täytyy vielä muistaa monet harjoittelutunnit. Kyllä näillä eväillä kuntoon pääsee ilman jokapäiväistä trainerin piiskaustakin ;)
Täytyy myös muistaa että, tähdet ovat tähtiä ja jotkut ovat supertähtiä. He elävät aivan eri maailmassa kuin tavallinen kansa. Heille on mahdollista se, mikä susta tai musta tuntuu täysin mahdottomalta. Heillä on siis myös erilaiset lähtökohdat optimoida ja monitoroida kehonsa toimintaa. Jos popin kuningas käytti joka öiset kauneusunet turvatakseen lääkkeenä vain sairaaloissa käytettävää nukutusainetta, niin aina voi miettiä mihin hänen tasoisensa julkkikset ja multimiljonäärit kykenevät.
Mun pointti on kuitenkin se, että en näe Madonnan kehossa mitään yliluonnollista. Näen vain hyvin laihan naisen, joka kuntoilee kohtuullisen paljon ja syö liian vähän. Avainasemassa on ehdottomasti enemmän alhainen rasvaprosentti kuin suuret lihakset. Mun silmissäni Madonnan olemus muistuttaa enemmän anorektikkoa kuin urheilijaa. Valitettavasti.
