Meiliosoite ei worki – päivitetty 1.7.09

Päivitys 1.7.09: hermis[at]hermeliini[dot]net on palautettu toimintakuntoon eli workkii taas moitteettomasti :)
*****
Sähköpostini osoitteessa hermis[at]hermeliini[dot]net ei ole kyennyt vastaanottamaan meilejä viime perjantain 26.6. jälkeen. Yritän selvittää ongelman mahdollisimman pian, mutta jos olet perjantain jälkeen lähettänyt meiliä ko. osoitteeseen eikä vastausta ole kuulunut, niin voit myös vinkata asiasta tämän postauksen kommenttiosastolle, jolloin voin toimittaa vaihtoehtoisen meiliosoitteeni.
Ihanan aurinkoista päivää! [...]

Ajattelemisen aihetta osa 3 – Tekosyyt

Mikä sinun tekosyysi tänään on?! Mikä se oli eilen? Mikä se tulee huomenna olemaan?
*****
Sain ajatuksen tähän postaukseen viime viikolla kun eräänä kauniina aurinkoisena aamuna mua ei oikein hotsittanut lähteä lenksulle ja huomasin kehittäväni päässäni typeriä tekosyitä ja harvinaisen huonoja selityksiä. Aika harvoin löydän itseni  tästä tilanteesta silloin kun liikunnasta on kyse. [...]

24h

Päivitän tätä postausta ihan tavallisena kesälauantaina 27.6. pitkin päivää, joten kannattaa ehdottomasti käydä kurkkimassa mitä päivän mittaan tapahtuu ja millaisia ajatuksia päässä liikkuu. Kyseessä on satunnainen lauantai eli ei välttämättä juuri tyypillinen tai myöskään millään tavalla epätyypillinen päivä. Tiedän vain, että tulen tekemään tänään pari treeniä ja hengailemaan mitä suurimmalla todennäköisyydellä kotinurkissa.
Nukkumaan ~klo 02.30
Nukkumaanmeno venähti [...]

Sad, so sad…

Jotkut asiat tässä maailmassa saavat mut surulliseksi, niiiiin surulliseksi… Tämä on yksi sellainen asia. Jokainen tietysti elää elämäänsä tavallaan, mutta en silti voi täysin ymmärtää, miksi fiksu, hyvännäköinen ja ainakin näennäisesti terveellistä elämää edustava nuori nainen tekee tällaisia valintoja. Kaikkea ei vaan voi, eikä onneksi edes tarvitse käsittää. Ehkä jotain ymmärrän kuitenkin… Kai itsekin joskus [...]

Elämää ennen ja jälkeen Juhannuksen

Kesä kulukoo ja aika lentää. Pikainen katsaus elämään ennen ja jälkeen Juhannuksen. Tosin Juhannuksen jälkeisestä elämästä voidaan olla montaa mieltä ;)
Su 14.6. – Synttäreitä Mustiossa
Edellisviikon sunnuntaina tuli vietettyä pienimuotoisia syntymäpäiviä (ei omiani ;)) Mustion linnan luonnonläheisissä maisemissa. Aivan upea paikka tähän aikaan vuodesta. Eikä tunkuakaan enää iltapäivästä ollut. Liekö syy hieman koleassa ja pilvisessä säässä. [...]

Ajattelemisen aihetta osa 2 – Ravinto

Herättikö ajatuksia? Pistikö miettimään? MITÄ mietit?!
*****
Olen linkittänyt yllä olevan videon aiemmin vain asiakkailleni suunnattuun suojattuun blogiin. Aloitin postaukseni kysymyksellä “Mitä polttoainetta sinä käytät?”. Niin, mitä polttoainetta SINÄ käytät?! Lainaan edelleen itseäni. “Tankkaisitko bensiinillä toimivaan autoosi dieseliä? Kuinka kauan bensiinillä kulkeva autosi toimisi moitteettomasti, jos tankkaisit siihen dieseliä? Hieman kaukaa haettu ja huonohko [...]

Tänään lautasella – Fetajuustosalaatti

VALMISTUSAIKA
~10 min
VAIKEUSASTE
Hyvin helppo
VALMISTUSAINEET

salaattia (kuvassa lehtisalaatti)
pinaattia
kurkkua
paprikaa
kukkakaalia
kirsikkatomaatteja
~1/3 pakettia fetajuustoa (kreikkalainen vuohenmaitofeta)
oliiveja
tuoretta basilikaa
oliiviöljyä
balsamicoviinietikka siirappi (crema balsamica)

VALMISTUS

Pilko salaattiainekset ja feta lautaselle.
Mausta oliiviöljyllä, balsamicoviinietikka siirapilla ja tuoreella basilikalla.

Tänään lautasella – Muna-pekoni -aamiainen

VALMISTUSAIKA
~10 min
VAIKEUSASTE
Hyvin helppo
VALMISTUSAINEET

3 viipaletta Amerikan pekoni Filettä
1 kokonainen omega -muna
2 munanvalkuaista
~puoli pussia Espanjalaisia vihanneksia (pakaste)
kirsikkatomaatteja
valkosipulimajoneesia
kylmäpuristettua neitsyt kookosöljyä kasvisten paistamiseen

VALMISTUS

Paista vihannekset pannulla kookosöljyssä.
Paista kananmuna ja valkuaiset oamn maun mukaan.
Paista pekoni ~1 min/puoli kuumalla pannulla.
Halkaise kirsikkatomaatit ja lisää lautaselle.
Mausta lautaselle asetetut vihannekset valkosipulimajoneesilla.

RAVINTOAINEET
Helposti laskettavissa, jos niitä sattuu joku johonkin tarvitsemaan ;). Itse en jaksa enää, tai ainakaan tällä [...]

Dipataas taas

Jippiaijei! Tästä se taas alkaa. Elämä!!! Tänään salilla tapahtui nimittäin jotain mitä ei ole tapahtunut yli puoleen vuoteen! Tätä mä olen niin kaivannut ja iskenyt kerta toisensa jälkeen kaikessa turhautumisessani päätä seinään pettymyksen kyyneliä nieleskellen. Olen etsinyt vaihtoehtoja, kokeillut yhtä sun toista ja tulos on aina ollut sama; totaalinen epäonnistuminen. Sitkeästi olen epätoivosta huolimatta jaksanut [...]

Tuntemattoman pelko

Kello on neljä iltapäivällä. Lähden salille, treenit odottaa. 20 minuuttia leuanvetoja, etunojapunnerruksia ja kyykkyjä. Vastuksena oma kehonpaino. Tavoitteena lyödä parin viikon takainen toistoennätys.
Kello on viisitoista minuuttia yli neljä iltapäivällä. En ole hievahtanutkaan näytön edestä tehdäkseni valmisteluja salille lähtöä varten. Tuijotan vaan näyttöä ja mietin mikä mättää. Mä olen tehnyt tämän tuhansia kertoja aiemminkin; pakannut treenikassin, [...]